Macro grocery shopping examples (not hoarding!) & make sure to swippety swipe to ensure NUTRIENT intake too ๐
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐๐ผThe greatest thing about learning macros (short for macronutrients-aka fats, carbs and proteins),
is that you know how to balance a meal and NO FOODS ARE OFF LIMITS ๐
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐๐ปWe focus on the 80/20 rule meaning MOST of our daily food intake comes in the form of nutrient dense foods
(vegetables, fruits, lean proteins, healthy fats)
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ซAnd a small portion of our intake comes from a bit more โfunโ foods to keep our lifestyle sustainable.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐(YES, we should alllllll be eating more nutrient dense foods so make sure the bulk of your meals are from slides 2, 3 and 4!)
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ฏโโ๏ธSAVE this post for later
& tag someone who might need this
๐ฃand let me know your favorite โfunโ food to incorporate??
Letโs share some examples below!
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
I loveeeee Daveโs killer bread/bagels ๐
โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Www.coachedbycait.com
Certified Fitness Nutrition Specialist (NASM)
Macro Nutrition Coach (NASM)
BSN/RN